✅骨盤、肩の安定
✅ストレッチ（伸展、屈曲）で背骨の柔軟
✅より内側の筋力強化へ
周りの目を気にせず、自分のライフスタイルにパーソナルマシンピラティスを取り入れてみませんか？
年代問わず、いつからでも気軽に始められるマシンピラティス、あなたの新しい挑戦の扉を開きます。
自分のペースで通えるチケット制も、うれしい！
駅近で、自宅や職場からもアクセスしやすく、仕事帰りにも最適です。清潔感あふれる完全個室の当スタジオで、あなたのサードプレイスとしてマシンピラティスを始めてみましょう！
In Their Words
マシンピラティスの効果を実感したい！
やってみたいけど未経験で不安
グループレッスンについていけない
→ パーソナルレッスンで、あなたの新しい挑戦が始まります！年齢に関係なく、自分のペースで安心してピラティスを楽しめます。心と体をリフレッシュする貴重な時間です！
パソコン、スマホで首肩腰のコリや疲労感が気になる
→ 筋膜リリース！そして、有酸素運動も楽しめる！強度と負荷も細かくカスタマイズでき、集中してトレーニングを楽しめる！忙しい日々の中で、自分自身と向き合えるマインドフルネスなひとときを作ることで、体の変化を重ねてみましょう！
産後の骨盤ケアをしたい
周りを気にせず自分のペースでレッスンしたい
→ 産後の体をさらに素晴らしく！ピラティスで股関節をケアし、腹部や骨盤底筋など、引き締めたい部分にアプローチして、健康もより良い状態へ！お子様連れご希望の場合は予約の際、またはレッスンの際にお気軽にご相談ください。呼吸の使い方に意識を向けて、深く長い呼吸でさらに身体の変化を引き出していきましょう！
Welcome
▪️チケット制はあなたの自由な通い方を提供します！月会費制に縛られず、自分のタイミングでレッスンを楽しむことができます。
▪️充実した清潔感のある環境で、マシンピラティス初心者から経験者まで、幅広いエクササイズが可能です。有資格のインストラクターと一緒に安全に安心してクラスを受講できます。
▪️〜20代〜60代〜年代問わず多くの方々が、骨盤ケア、骨盤底筋強化をマシンピラテイスで取り組む方増えてます！10年後、20年後も自分の筋力を維持し、自由に過ごすしたい！無理なく続けられるパーソナルレッスンで筋力の変化を積み重ねていきましょう！
▪️パーソナルレッスンでは、お一人おひとりの目的やライフスタイルに合わせて、無理なく継続できるトレーニング方法をご提案しています。
レッスンだけでなく、ご自宅で実践できるセルフトレーニングもご紹介し、日々の習慣づくりをサポートします。
姿勢改善を目指すうえで大切なのは、無意識に力みすぎるクセを見直し、必要な筋肉を効率よく使える身体へと整えていくことです。正しい身体の使い方を身につけることで、姿勢の改善はもちろん、疲れにくく快適に過ごせる身体づくりや、生活の質（QOL）の向上にもつながります。
身体のお悩みやご自宅でのトレーニング方法についても、レッスンの際にお気軽にご相談ください。
▪️あなたのお悩みや身体の状態に合わせて、レッスン内容を柔軟にカスタマイズします。
普段使い慣れている表層の筋力だけでなく、身体のより内側にあるインナーマッスルにも意識を向けながら、一人ひとりに合ったトレーニングを行います。
レッスンを継続的に積み重ねることで、インナーマッスルを効果的に鍛え、安定した身体づくりや姿勢改善、パフォーマンス向上を目指していきましょう。
便利なチケット制度
🌻夏のキャンペーン中！🍉
▪️体験レッスン
５００円！
その他！特典多数 🎁
まずは体験レッスンへご参加ください！
自由なチケット制で、無理なく続けられ、あなたのペースでマシーンピラティスを生活の中に取り入れてみましょう！
※お子様連れご希望の場合は、予約の際にメッセージでお気軽にご相談ください。
※年代を問わず、マシンピラティスを日常生活の中に取り入れることで、筋力の維持や姿勢改善（猫背、内巻肩）、骨盤ケア、骨盤底筋強化が期待できます！左右差も整えていきたい！そんな方におすすめです！ぜひあなたも一緒に新しい自分を発見しましょう！
女性
01
４枚チケット
３５，５００円
有効期限：２ヶ月
【１枚あたり：８，８００ 円】
※１回レッスン/ 週
03
８枚チケット
６３，２００円
有効期限：３ヶ月
【１枚あたり：７，９００円 】
※1 〜 2 回レッスン/ 週
02
５枚チケット
４１，５００円
有効期限：２ヶ月
【１枚あたり：８，３００ 円 】
※2 or 3 回レッスン/月
04
１２枚チケット
９１，２００円
有効期限：３ヶ月
【１枚あたり：７，６００円 】
※1 〜 3 回レッスン/ 週
【ご予約はこちらから！💁】
①「体験レッスン」をクリック（コードを読みとり後に）
②お友達登録をクリック。
③お名前とご希望の日時をお知らせください。
⭐️皆様のご参加お待ちしております！⭐️
※ 注１ 継続割引！特典多数ご用意！特典ご利用で、よりお得にレッスンを受講！最新の情報はスタジオご利用の際にチェック！
＊１レッスン５５分 ＊ ⭐️
※ 注２ この他１枚：１,１０００円 都度チケットもございます。
※ 注３ ご家族の運動改善などお気軽にご相談ください。
（Kids の姿勢相談も受け付けています、まずは体験にご参加くだい。）
まずは体験レッスンご参加お待ちしています！
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